2021 में स्वस्थ जीवन के लिए दैनिक योग iPhone ऐप

दैनिक योग iPhone ऐप

जब मन, शरीर और आत्मा एक पूर्ण सामंजस्य में कार्य करते हैं, तो जीवन आनंद और उल्लास बन जाता है। लेकिन उस मायावी सामंजस्य को कोई कैसे प्राप्त कर सकता है। आपकी नियमित कसरत आपको शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रख सकती है। लेकिन फिर आपके आध्यात्मिक उत्थान के बारे में क्या?




योग आपके सभी शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक संकटों और घावों का उत्तर है। अपने शरीर को विशेष स्थिति में हिलाने और झुकाने का यह अभ्यास आपको बहुत आवश्यक परिश्रम और मानसिक राहत दे सकता है। सदियों से, भारत में योग का अभ्यास किया जाता है और अब इसे दुनिया भर में स्वीकार किया जाता है क्योंकि इसके सकारात्मक परिणाम मिले हैं।

इतने सारे लाभों के साथ, यह उचित ही है कि लोग योग को ईमानदारी से अपनाएं। लेकिन हर कोई स्वस्थ और फिट रहने के लिए योग कक्षाओं में नहीं जा सकता या योग प्रशिक्षकों को नियुक्त नहीं कर सकता। शुक्र है कि डेली योगा के नाम पर ऐप डेवलपर्स ने हमें बेहतर समाधान देने के लिए तकनीक का सहारा लिया। यह डेली योगा सॉफ्टवेयर टेक्नोलॉजी कंपनी लिमिटेड द्वारा बनाया गया एक अद्भुत ऐप है।







दैनिक योग iPhone ऐप

दैनिक योग सर्वश्रेष्ठ में से एक हैIPhone के लिए योग ऐप्सजो आपको एक समर्थक की तरह योग सिखाता है। ऐप में 50 से अधिक एचडी अद्वितीय योग और ध्यान अभ्यास और 500 से अधिक योग पदों, एचडी वीडियो, आवाज सहायक, अद्भुत संगीत और सामाजिक समुदाय का संग्रह है। ऐप स्टोर में सबसे अधिक डाउनलोड किए जाने वाले योग कोचिंग ऐप के रूप में जाना जाने वाला, डेली योग आपको ऐप्पल के हेल्थ ऐप के साथ कैलोरी बर्न और सत्र की अवधि साझा करने की अनुमति देता है।

योग सत्र शुरू करें

आप संपूर्ण मेक-ओवर के लिए जाना चाहते हैं या आप अपने शरीर के किसी विशिष्ट भाग को टोन करना चाहते हैं, आप अपनी अनूठी आवश्यकता के अनुसार योग सत्र चुन सकते हैं। और यही इस ऐप की खूबी है। उदाहरण के लिए, आप मॉडलिंग व्यवसाय में हैं और अपनी त्वचा पर चमक लाना चाहते हैं, बस चमकती त्वचा के लिए योग पर एक सत्र डाउनलोड करें और इस शीर्षक के तहत दिए गए सभी 23 पदों का पालन करें; यदि आप पोर्ट्रेट से खुश नहीं हैं, तो आप सभी पोज़ को प्रभावी ढंग से करने के लिए वॉयस असिस्टेंट द्वारा समर्थित एचडी वीडियो भी चला सकते हैं। प्रत्येक सत्र आपको अलग-अलग लंबाई के दो वीडियो पेश करेगा। सुखदायक संगीत सुनें और अपना सत्र शुरू करें। इसके अलावा, आपको अतिरिक्त निर्देश मिलेगा कि आप चमकती त्वचा कैसे प्राप्त कर सकते हैं।

आप अपनी जीवन शैली और अनूठी आवश्यकता के अनुसार विभिन्न सत्रों का पालन कर सकते हैं; ऐप में योगा फॉर स्लिम लेग्स, योग फॉर रनर्स, योग फॉर बेटर स्लीप, योग फॉर स्ट्रेस रिलीफ, योग फॉर स्ट्रॉन्ग बैक आदि जैसे सत्र हैं। सत्रों को भी चार श्रेणियों में बांटा गया है। स्वास्थ्य और चिकित्सा, योग कौशल, शरीर के अंग, और वजन घटाने। आप समय अवधि के अनुसार अपना सत्र भी चुन सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप 30 मिनट तक योग करना चाहते हैं, तो आप उसके अनुसार सत्र चुन सकते हैं।

कार्यक्रमों में नामांकन करें

एक बार जब आप ऐप में दिए गए सभी सत्रों को पूरा कर लेते हैं, तो अब आप कार्यक्रमों के साथ खुद को पंजीकृत करने के लिए तैयार हैं। ये कार्यक्रम कई दिनों तक चलते हैं - सात से 30 दिनों तक। कार्यक्रम आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए समर्पित हैं। यदि आप एक नौसिखिया हैं, तो आप 12-दिवसीय शुरुआती यात्रा कर सकते हैं; अपने एब्स के अच्छे आकार को प्राप्त करने के लिए, आप टोनिंग प्लान चुन सकते हैं जिसमें कम से कम पांच सप्ताह लगते हैं। प्रत्येक कार्यक्रम को आगे कसरत सत्रों में विभाजित किया गया है; आप प्रत्येक सत्र का वीडियो डाउनलोड कर सकते हैं। एक अनुस्मारक सेट करें और कार्यक्रम शुरू करें। किसी भी कार्यक्रम को शुरू करने से पहले, आपको कार्यक्रम के विवरण को ध्यान से पढ़ना चाहिए; इस भाग में यह शामिल है कि कार्यक्रम के बारे में कैसे जाना है, आप कार्यक्रम से क्या सीखेंगे और कार्यक्रम के पूरा होने के बाद आपको क्या लाभ होंगे।

कार्यक्रमों में केवल वीडियो हैं; योग मुद्रा की कोई तस्वीर नहीं है। कार्यक्रम को सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए हर दिन एचडी वीडियो का पालन करें और योग का अभ्यास करें। ऐप में योग के समग्र दृष्टिकोण के लिए आठ अलग-अलग कार्यक्रम हैं।

समुदाय में शामिल हों

क्या आप अकेले ही सफलता की महिमा का आनंद लेना पसंद करेंगे? आपको अपने दुखों और उपलब्धियों को साझा करने के लिए किसी की आवश्यकता होगी। तो यहां आपके लिए एक समुदाय है। अपनी आवश्यकता के अनुसार अपना समुदाय चुनें; उदाहरण के लिए, यदि आप वजन कम करने के लिए वर्कआउट कर रहे हैं, तो आप फैट और कैलोरी जैसे विषयों पर टैप कर सकते हैं। आप खोज बार से भी विषय खोज सकते हैं और समुदाय में शामिल हो सकते हैं। बस यह सुनिश्चित करें कि आप कुछ बुनियादी दिशानिर्देशों का पालन करते हैं जैसे कि अपना लिंग, आयु, ईमेल या फोन नंबर सार्वजनिक रूप से पोस्ट न करें। समुदाय आपको बेहतर परिणाम शीघ्रता से प्राप्त करने के लिए कुछ प्रेरणा देता है; यह आपको समर्थक उपयोगकर्ताओं के साथ-साथ योग पर कुछ विशेषज्ञों से आवश्यक व्यावहारिक सलाह प्रदान करता है।

अगर आप अकेले हैं और अकेले वर्कआउट करना पसंद करते हैं, तो रोजाना सुबह योग आपके लिए वरदान साबित हो सकता है। कोई आश्चर्य नहीं कि ऐप का उपयोग दुनिया भर में 1000,0000 से अधिक योग प्रशंसकों द्वारा किया जाता है। इसे हेल्थलाइन द्वारा 2014 और 2015 में सर्वश्रेष्ठ योग ऐप के रूप में वोट दिया गया है। यह शुरुआती और विशेषज्ञों के लिए एक आदर्श ऐप है।

कीमत:मुफ़्त [इन-ऐप खरीदारी]दैनिक योग डाउनलोड करें